7 Kesalahpahaman Tentang Minyak Zaitun



Anda mungkin berpikir bahwa Anda tahu segala sesuatu tentang minyak zaitun, tetapi makanan lezat, sehat dan bergizi ini jauh lebih kompleks daripada tampaknya. Apakah Anda ingin pastikan untuk makan yang terbaik dan menggunakannya di jalan yang benar? Berikut adalah 7 fakta palsu umum tentang minyak zaitun yang setiap orang harus tahu.

1. MINYAK ZAITUN DARI PERDAGANGAN SELALU SEGAR

Meskipun disimpan dengan baik, minyak zaitun dari impor yang kami temukan di toko-toko sering lama dan sampai tiga tahun. Tapi tidak seperti anggur, minyak zaitun tidak memerintah sebagai yang lebih tua yang lebih baik. Anggap saja sebagai jus diperas dari buah zaitun yang lebih baik untuk menghabiskan sementara segar. Apakah Anda ingin pastikan Anda makan, membeli minyak, yang telah ditunjuk tahun panen.

2. KUALITAS MINYAK HARUS BERHATI-HATI TERHADAP SALAD SEGAR DAN MURAH UNTUK DIGUNAKAN MEMASAK

Benar-benar salah. Apa minyak yang lebih baik dan lebih segar lebih baik menahan suhu tinggi. Juga, memasak tidak kehilangan kualitas dan makanan akan lebih enak dan sehat siap.

  3. MINYAK ZAITUN HARUS DISIMPAN HANYA DI KACA BOTOL

Tesis ini hanya sebagian benar. Menjaga minyak dalam botol kaca yang baik, tetapi harus dari kaca gelap karena minyak bereaksi terhadap cahaya yang berubah struktur minyak dan dengan demikian kehilangan kualitas. Tapi kontainer timah sama-sama efektif.

4. MINYAK ZAITUN TAHAN PADA MEJA YANG AKAN SELALU DEKAT KE TANGAN ANDA ADALAH LAIN KESALAHAN YANG SANGAT UMUM

Minyak zaitun yang terbaik adalah tetap lemari dapur atau pantry. Alasannya adalah bahwa cahaya tidak nikmat untuk bahan makanan ini. Perubahan struktur minyak dan dengan demikian kehilangan kualitas.

5. MINYAK ZAITUN MUNGKIN TIDAK HARUS REBUS MAKANAN


informasi palsu lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas minyak tidak mengubah struktur dan hingga 200 derajat Celcius yang berarti bahwa pada secara bebas dapat rebus dan masak makanan segar. Catatan bahwa ini tidak berlaku untuk menggoreng makanan.
6. MINYAK ZAITUN TIDAK MEMILIKI BANYAK KALORI

Salah! Meskipun sangat sehat dan bergizi, dan minyak zaitun adalah minyak. Ini berisi sejumlah besar kalori tetapi, tidak seperti minyak sayur atau lemak memiliki tingkat rendah kolesterol (lemak jahat). Juga, itu adalah antioksidan kuat dengan nilai gizi tinggi yang tubuh Anda akan berterima kasih.

7. MINYAK ZAITUN YANG BAIKMEMILIKI  RASA FANTASTIS


Sementara penggemar minyak akan setuju dengan hal itu, tetapi Anda harus tahu bahwa bersih, minyak zaitun segar memiliki rasa yang sangat kuat. Ini memiliki rasa sedikit pahit yang mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Apa Dan Kapan Anda Makan Setelah Berolahraga



KAPAN MAKAN?


Kesalahpahaman luas besar hidup di antara orang-orang bahwa Anda tidak harus makan segera setelah latihan. Tapi ini benar-benar salah! Cara terbaik adalah untuk makan sesegera mungkin setelah Anda selesai dengan latihan Anda.
Jika Anda menunggu terlalu lama, tubuh Anda akan menyimpan makanan sebagai lemak bukan untuk "umpan" otot-otot. Dianjurkan untuk memiliki makanan kecil antara 30-60 menit setelah latihan. Periode ini disebut "jam emas" dan kemudian otot rentan untuk menerima nutrisi dari makanan yang Anda membawa dan kompensasi energi yang hilang.

MAKAN APA?


Banyak orang merasa sangat lapar setelah latihan, dan dapat menyebabkan makan berlebihan dan mengkonsumsi makanan yang salah. Idealnya, Anda harus membawa 50% dari kalori yang Anda habiskan dengan aktivitas fisik. Jadi, jika Anda telah membakar 600 kalori, Anda harus memasukkan 300 segera setelah latihan.

MAKANAN YANG ANDA AKAN MAKAN SETELAH OLAHRAGA, HARUS MENGANDUNG PROTEIN DAN VITAMIN A UNTUK MEMBANTU PEMULIHAN OTOT ANDA.
Wortel dan jus wortel
Mangga
buah-buahan kering seperti aprikot
Kacang-kacangan
Paprika merah
Kentang
bayam
Telur dan roti gandum panggang
Yogurt dengan buah
Susu kocok atau banana shake
susu coklat rendah lemak
Sandwich dengan tuna

Mengkonsumsi banyak cairan. Dalam satu jam latihan dengan mondar-mandir tinggi, tubuh Anda kehilangan sekitar 4 gelas air. Oleh karena itu, cobalah untuk membawa air 500-600ml segera setelah latihan. Jika Anda berkeringat lebih dari normal atau latihan ketika cuaca hangat, dengan keringat dan kehilangan elektrolit dan mineral. Oleh karena itu Anda dapat mengkonsumsi minuman olahraga untuk mengganti kerugian

Olahraga Terbaik untuk menjaga postur tubuh anda

Apakah Anda ingat bahwa di masa kecil Anda mendapat kekhawatiran dari komentar dari orang tua Anda untuk menahan tubuh Anda dalam posisi lurus? Tidak peduli seberapa membosankan komentar ini, orang tua Anda benar.

Sebuah tulang yang berubah bentuk – itu tidak indah. bahu dan punggung membungkuk tidak indah juga. Tapi mengapa kita begitu malas untuk menahan diri dalam posisi lurus. Otot-otot di punggung harus diperkuat setiap hari untuk menurunkan berat badan pada punggung Anda kembali sehingga Anda dapat berjalan lurus tanpa masalah.

Anda harus melakukan Olahraga ini untuk memperkuat otot punggung Anda:

Berbaring telungkup dengan wajah menghadap bawah. kemudian angkat bagian atas tubuh setinggi yang Anda bisa. Anda dapat menempatkan lengan Anda di samping pinggul Anda dan tidak memindahkannya. Tahan di posisi ini untuk mengaktifkan jumlah terbesar dari otot dan merasakan ketegangan. Ulangi 10 kali.

Anda akan lupa pada rasa sakit di punggung dan leher. Anda akan mencapai posisi lurus dari tubuh dan Anda akan merasa lebih cantik dan sehat.

Tulang yang berubah bentuk memiliki efek pada kerja setiap organ dalam tubuh Anda. Hal ini menciptakan tekanan pada dada dan paru-paru, hati dan jantung. Jika Anda menahan Anda dalam posisi lurus Anda akan lebih sehat, lebih cantik dan Anda akan memiliki lebih percaya diri.


motivasi tambahan bagi perempuan: ketika Anda kembali berada dalam posisi lurus payudara Anda terlihat lebih besar.

Cara Mengobati infeksi jamur kuku secara alami

Infeksi jamur kuku adalah perubahan kuku (juga dikenal sebagai onikomikosis), kerusakan pada lapisan bagian dalam kuku di tangan dan kaki. Kerusakan ini menyebabkan jamur patogen, menular, dan dapat menyebar dari orang ke orang melalui barang rumah tangga, sepatu dan pakaian.

Risiko infeksi jamur pada kuku meningkat pada orang dengan metabolisme yang terganggu dan mengidap penyakit kronis.

Tidak ada yang aman dari ancaman infeksi jamur kaki ini (kunjungan ke kolam renang atau sauna, di rumah, memakai sepatu orang lain dan banyak tempat lain).

Banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki masalah ini karena infeksi menyerang bagian dalam kuku, mengakibatkan kerusakan dan awalnya hampir tak terlihat.

Kemudian, kuku yang sakit berubah warna dan menjadi menebal dan mulai lekukan, ini merupakan sinyal bahwa penyakit ini telah menginfeksi.

Jika penyakit ini terlokalisasi dan belum menyebar ke kuku lainnya, Anda dapat mencoba untuk menyembuhkannya dengan bantuan bahan alami.
Bagaimana untuk menyembuhkan infeksi jamur pada kuku. pengobatan alami.

Tetes propolis

Solusinya dengan menerapkan tetes propolis pada bola kapas dan ditempatkan pada kuku yang sakit selama beberapa menit.

Prosedur ini dilakukan setiap malam sebelum tidur. Jika Anda bisa, membeli propolis asli dari peternak lebah. Bungkus jari Anda dengan kain kasa dan biarkan berdiri semalam.

Lakukan prosedur ini setiap malam dapat menyebabkan pemulihan lengkap. Satu propolis dapat digunakan untuk waktu yang lama karena propolis tidak kehilangan sifat obat walaupun dalam waktu lama.

Hal ini diketahui bahwa ia memiliki tindakan bakteriologis dan bakterisida terhadap sebagian besar bakteri, lebih baik bakteri gram positif, dibandingkan terhadap bakteri gram-negatif.

Ia bekerja aktif pada mikroba, jamur, virus dan juga memiliki efek anti-inflamasi pada kulit dan jaringan, dan memiliki efek anestesi yang sangat kuat.

Tidak seperti antibiotik, fitur penting adalah bahwa ada resistensi bakteri propolis. Propolis meningkatkan pertahanan kekebalan organisme dengan 3-6 kali. Di alam itu adalah unik dan sangat berharga.

Pengobatan dengan yodium

Seperti dokter David Derry mengatakan: Yodium adalah antibiotik terbaik, antivirus dan antiseptik dari semua kali.

povidon yodium adalah agen yang sudah terkenal dan cukup efektif untuk mengobati infeksi jamur pada kuku. Masa pengobatan berlangsung 20 hari, berlaku 1 tetes larutan 5% dari yodium (solusi Lugol) setiap hari untuk kuku yang terkena.

kuku lainnya, yang tidak memiliki infeksi jamur, juga harus diperlakukan dengan cara yang sama, tetapi lebih jarang: sekali dalam 2 hari.

Selama sekitar 7 hari setelah dimulainya pengobatan mungkin muncul sensasi kesemutan, tapi tidak ada alasan untuk kekhawatiran. Ini merupakan sinyal bahwa kuku mulai perlahan-lahan pulih.

Namun, jika sensasi terbakar dan nyeri menjadi tak tertahankan, Anda harus berhenti atau menerapkan yodium untuk kuku.  setiap 2 hari sekali.

Minyak tanaman teh (tea tree). Bagaimana untuk menyembuhkan jamur kuku

minyak esensial tanaman teh adalah salah satu herbal antiseptik yang paling kuat, yang memiliki sifat anti-jamur yang sangat kuat. tanaman teh lebih baik dari alkohol antiseptik.

Untuk efisiensi dalam menghancurkan mikroorganisme patogen, dapat dibandingkan dengan klorin, tentu saja tanpa efek samping yang berbahaya yang disebabkan klorin.

Menempatkan lapisan tipis pada kuku yang terinfeksi dan telapak kaki (jika Anda memiliki jari-jari kaki jamur kuku). Anda dapat menggunakannya beberapa kali sehari.

Obat ini adalah sedikit ragu tentang pengobatan infeksi jamur dengan obat tradisional, tetapi tidak menyangkal efektivitas mereka.

Menurut pendapat dokter, menghilangkan infeksi jamur kuku hanya mungkin dengan kombinasi modalitas pengobatan alami dan farmakologi.


Jadi jika Anda memiliki kondisi ini, konsultasikan dengan dokter Anda, yang akan mengevaluasi perjalanan penyakit dan meresepkan pengobatan yang kompleks.

Apa Yang Warna Urin Anda Katakan Tentang Masalah Kesehatan Yang Tersembunyi Pada Tubuh Anda?

Sebagian besar dari kita tidak benar-benar ingin membahas hal-hal seperti urin atau feses, tetapi kenyataannya terletak pada fakta bahwa kedua ekskresi ini sangat penting untuk kesehatan yang baik. Kita mungkin tidak membicarakannya secara terbuka tetapi kita semua tahu bahwa terlalu banyak atau terlalu sedikit dari keduanya atau ekskresi ini tidak baik untuk kesehatan kita. Tapi kebanyakan dari kita dengan mudah menyiram tanpa memperhatikan atau melirik itu untuk mencari kelainan apapun.

Tapi kemudian ada beberapa hal yang pasti terlihat oleh kita semua saat kencing. Mungkin bagi pria lebih mudah untuk melihat mereka ketika memasuki urinal dan untuk perempuan hanya jika mereka melihat tisu setelah membersihkannya. Selain itu, jika ada sensasi terbakar atau nyeri saat buang air kecil, itu juga menimbulkan pemikiran untuk memeriksa apa yang Anda keluarkan melalui air tersebut. Tapi sekali lagi, spesifikasi fisik selalu sangat terlihat bagi kebanyakan dari kita. Sekarang yang penting adalah untuk mengetahui apa urin kita katakan tentang tubuh kita. Nah, para ahli mengatakan bahwa urin adalah cara termudah untuk memeriksa diri apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jika ada masalah di suatu tempat, itu akan muncul dalam ekskresi Anda. Perubahan warna dan bau indikasi langsung dari gangguan fungsi sistem tubuh kita.

urin membantu dalam menunjukkan kehamilan, jika Anda memiliki cedera internal maupun masalah yang tidak dapat terdeteksi di luar atau asupan beberapa berry yang nikmat berwarna-warni lebih banyak dari yang seharusnya. Selain itu, juga dapat menunjukkan beberapa Infeksi Saluran Kemih, dehidrasi dengan perubahan warna urin Anda, yang berarti bahwa itu menjadi lebih gelap dan lebih pekat, juga mengatakan jika jumlah nikotin atau kafein telah meningkat dalam tubuh Anda, terutama yang perempuan.

Selain itu, jika air seni berbau aneh, maka itu adalah normal. Aku tahu kedengarannya aneh, tapi bau aneh dari urin baik-baik saja. Tapi karakteristik lain seperti yang disebutkan di atas, seperti rasa sakit atau terbakar sensasi dapat memberitahu seseorang dengan mudah bahwa ia membutuhkan pemeriksaan sesegera mungkin.

Biasanya, urin seharusnya warna kuning pucat. Hal ini karena mengandung zat yang disebut "urochrome"; zat yang diproduksi di pemecahan hemoglobin. Tapi urine tampaknya berubah warna karena berbagai alasan; beberapa mengkhawatirkan dan beberapa tidak berbahaya.
Melalui warna yang berbeda dari urin dan membandingkan Anda dengan yang lain:

kuning tua: kuning tua menunjukkan bahwa orang tersebut dehidrasi karena konsentrasi garam lebih tinggi dari normal. lebih sedikit air , warna kuning urin lebih gelap, jadi cobalah minum lebih banyak air dari biasanya dalam kondisi seperti itu.

Merah : pada dasarnya ini bervariasi dari warna merah muda menjadi merah gelap. Sebuah tes yang benar-benar dapat menentukan jika urin mengandung darah atau seperti hematuri. Tapi ini adalah kondisi serius yang harus Anda periksakan. Hal ini dapat karena infeksi di kandung kemih, saluran kemih, atau uretra. Juga, kanker di bagian prostate dari laki-laki atau di kandung kemih dari kedua jenis kelamin, dan olahraga berat semua dapat mengarah ke urin menjadi merah.

Hitam kecoklatan: disini warna juga bervariasi dari coklat ke hitam. Ini mungkin bentuk urin merah dalam warna yang lebih gelap. Tapi ini karena gangguan fungsi hati dan kondisi seperti hepatitis, penyumbatan saluran empedu, tumor atau bahkan sirosis untuk Bilirubin (materi darah) muncul dalam urin. Tapi kondisi yang lebih parah seperti hemolitik anemia dan Malenoma juga dapat menjadi penyebab urine hitam kecoklatan.

Oranye: banyak obat-obatan dapat mengubah urin menjadi oranye atau bahkan perawatan seperti terapi TB, Rifampisin, isoniazid dan Phenazopyridine. Juga, asupan yang berlebihan dari jus jeruk dan wortel juga dapat menjadi alasan untuk urin menjadi oranye.

ungu: disebabkan oleh sindrom kantung urin berwarna ungu, di mana bakteri menguasai kateter. urin terdiri dari zat merah, biru dan warna indigo yang secara kolektif memberikan urin berwarna ungu. Satu-satunya obat adalah untuk menggantikan kantung kateter.

Biru: urin biru diproduksi karena adanya Metilen biru. Meskipun digunakan dalam obat-obatan kita, urin berwarna biru juga bisa muncul karena sindrom biru popok  dan penyakit Hartnup.

Hijau: ini terkait dengan Metilen biru urin biru yang bercampur dengan urochrome dari percampuran dengan urin kuning pucat. Namun, beberapa obat seperti anesthesticpropofol, Tagamet dan Elavil dapat menjadi penyebab campuran ini atau urin hijau. Sebagaimana bahayanya seperti yang terlihat, dalam kasus yang jarang tidak pernah menampilkan kemungkinan infeksi pada saluran kemih kita.

urin merupakan indikasi beberapa masalah, tetap memeriksa dari waktu ke waktu. Banyak orang mengabaikan tanda-tanda yang terlihat dalam urin mereka dan menderita dalam jangka panjang. Selain itu, berkonsultasi dengan dokter sehingga ia dapat menentukan kondisi Anda dan perlakuan yang sesuai.